よきねむり

最近、歯の食いしばりがすごくて、頭痛がしばらく続いていました。
どんだけ薬を飲んでも痛いので、頭痛改善専門のヘッドスパへ。

施術後、目が1.5倍くらい開くほどスッキリ爽快。
食いしばりもあるし、常に考え事をしてると
どんどん頭が硬くなるそうです。
(詳しいことは眠気が強すぎて覚えてません😪)
その日の晩はさらにゆっくりと眠らせていただきました。
おかげさまで今は頭痛も治り、脳みそもフル回転してます。

そんなこんなで、睡眠の大切さを知りまして、YouTubeで『睡眠用BGM』なるものを見つけました。川の流れる音や焚き火の音が長時間流れ続けるだけの動画です。
これ流してるとどこでも寝れます。
という事でせっかくなら自分で作っちゃおうと思い、作成しました👇

 

篠笛の性質上、高音がきつかったりとか、改善点は沢山ありますが…初めて作った割にはなかなか良いのでは？と思っています。
ちなみに、車内で休憩中にテストとして聞いてたら爆睡してました。もしよければ聞いてみて下さいね✌️